レーシック失敗～失明・合併症・後遺症...疑問を解決！

レーシック失敗～失明・合併症・後遺症...疑問を解決！ tag:ai.tomrock.biz,2008://2 2008-01-02T07:41:16Z レーシック（lasik）の失敗は３つあります。失明？不正乱視？術後に近視が進むことはないの？気になる疑問は当サイトが解消しましょう。 Movable Type 3.2-ja-2 眼科医がレーシックをしないのはなぜ！？ tag:ai.tomrock.biz,2008://2.998 2008-01-02T07:08:12Z 2008-01-02T07:41:16Z

レーシック専門クリニックでも眼科医がレーシックをしていないことがあるのはなぜ！？

200man ○　角膜が薄くてレーシックが受けられない。これは仕方がないケースです。安全基準を満たさなければレーシックを受けることができませんので、メガネやコンタクトレンズで視力を矯正しなければなりません。 ○　健康な目にメスを入れることに抵抗がある 実際はメスではなくレーザーなんですが、視力が悪いというのは白内障や緑内障などの目の病気とは異なり、目自体はどこも悪くないのです。そんなどこも悪くないという目に手を加えるということに抵抗がある眼科医はいます。 ○　見え方が変わることは眼科医として死活問題だから レーシックを行うことでハロやグレア、暗いところでの視力低下、コントラストの低下といった副作用があるといわれます。一時的なものもありますが、長期間あるいは一生以前とは異なる見え方（違和感）が残ることがあると眼科医としての診察に支障がでるのでレーシックは受けられないというケースです。眼科医は目に関してはプロフェッショナルです。それを示すいい例として眼科医は視力の矯正方法として基本的にコンタクトレンズは使いません。それはコンタクトレンズが目に悪いことが分かっているからです。一般の人にしてみれば、コンタクトレンズの装用に関してほとんどがその危険性を意識していないと思いますが、眼科医にとっては自分の商売道具である「目」に影響がでては困るため、目に関するリスクには一般の人の数十倍は敏感になっています。コンタクトレンズでもこの気の使いようなわけですから、レーシックともなるとさらに慎重になるのはおわかりいただけるかと思います。レーシックの安全性を示すデータがあったとしても、人に施すのと自分がやるのでは心理的に雲泥の差があるということでしょうね。レーシックは安全性の高い手術だといわれていますが、それでもやらないという場合は以上のような理由があるからなんです。 ]]> レーシック後の長期的視野から見た不安点 tag:ai.tomrock.biz,2007://2.972 2007-10-21T00:21:51Z 2007-11-10T08:06:18Z

レーシック後にあらわれる目の状況について長期的に安定した視力は保てるか？

200man レーシック後はコンタクトレンズができません。このコンタクトレンズというのはオシャレのためのカラーコンタクトレンズのことですが角膜の形にコンタクトレンズがあわなくなることから起きます。レーシックの手術のあとに近視が戻った場合の視力矯正が大変なのもおわかりいただけるかと思います。基本的にはメガネで視力の矯正ということになるでしょう。また、将来的に白内障になった場合、眼圧等の計算が複雑になるためそれを考慮して手術しないと大きなミスにつながります。（レーシックの際のデータは将来的に必要になります。）強い近視の人は正常の視力の人に比べて白内障や緑内障にかかる可能性が高いといわれます。レーシックで角膜を削り、視力は回復しても目の構造という面では近視のままですから白内障や緑内障にかかるリスクはレーシックではよくなりません。最後に年を取るに従ってレーシックをした目はどうなるかということですがこれはまだ確実なことはわかっていません。現在のレーシックのデータというのはあくまで健康的な若い人のデータが主な基準になっているため若い人には十分な眼圧や角膜圧であっても老齢化するなかで眼圧や角膜圧などに変化が起きるか否かといったデータはありません。目というのは年齢とともに変化しますし、環境の影響も非常に受けやすい器官です。こうした目の特性を考えると若い時のその瞬間のデータを元に角膜を削ってしまうというのは非常にリスクが高いことであると考える人もいます。レーシック手術後モノの見え方が変わった tag:ai.tomrock.biz,2007://2.970 2007-10-12T05:22:59Z 2007-11-10T08:12:17Z

レーシック手術後に今まで見られなかったモノの見え方をする場合があります。

200man レーシックの手術後にモノの見え方が変わることがあります。照明や電灯など光るものがやたらとまぶしくみえるといったことや光がにじんで見えるといったことが代表的でしょうか？これは「ハロ」とよばれるレーシックの副作用の一種です。また、夜間視力が落ちるなどの後遺症もあるわけですが、これは夜間になると眼の瞳孔が開くことが原因で起こるものです。角膜にレーザーを照射して矯正した角膜の部位とそうでない部位があることで瞳孔が開いたときに、光の屈折度が異なるところがでてきます。そうなると当然暗所での見え方が変わるということになります。他にもレーシック後には色彩のコントラストが落ちるといわれています。そのため色彩を見分けるような視力が職業上重要であるという場合はレーシックには向かないと思われます。日本の場合では視力に一定の基準があるパイロットにレーシックによる視力回復は認められていません。ただし、米軍のパイロットにはレーシックは認められているため近い将来には日本のパイロットもレーシックが可能になるといわれています。そしてドライアイ。コンタクトレンズの使用暦が長く、内皮細胞の減少が著しい人ほど、術後のドライアイを強く自覚します。レーシックでは角膜のフラップを作る際に神経を切断してしまうことも術後のドライアイに影響するといわれています。ハロやドライアイといった症状はレーシックの副作用として、術後誰にでも起こることであるといわれ、点眼や時間の経過によって自然に治まるのが普通です。しかし、なかにはいつまで経ってもハロやドライアイが収まらないというケースもあるといいます。これについては個人差が大きいというほかないでしょう。レーシック後に目に黴菌が入った tag:ai.tomrock.biz,2007://2.969 2007-10-12T04:57:53Z 2007-11-10T08:17:53Z

レーシックの手術が不衛生な環境で行われると感染症・角膜腫瘍の原因になります。

200man レーシックの手術では角膜にフラップという蓋のようなものを形成します。その際に黴菌や不純物が入らないようにレーシックの手術中は消毒と洗浄を行うわけですが、不衛生な手術室だと黴菌や不純物が入り、感染・角膜潰瘍の原因となることがあります。レーシックの手術後に感染・角膜潰瘍が起こるということは ○　執刀者が素手で治療した。 ○　手術中の消毒と洗浄が適切に行われなかった ○　手術室内の空気や器具が不衛生であったということが原因として考えられます。衛生面をしっかり管理するというのはレーシックのようなデリケートな手術をする場合には当たり前のことですがこの当たり前ができていない病院というのがあるのです。レーシックの流行だした2000年頃には実際に執刀者が素手で手術を行うという行為を働き、しかも消毒も洗浄もしなかったことで患者がひどい感染症にかかり、裁判になったケースもあるほどです。今ではこうしたケースは減ってきてはいますが、どんな環境でレーシックの手術が行われるか、衛生面に配慮はなされているかは事前にしっかりチェックする必要はあるでしょう。レーシックの手術が実際にどのような環境で執刀されるのかを事前に見学させてくれるクリニックもありますのでそれを利用するのもいいでしょう。レーシックをしたが視力が1.0に満たない tag:ai.tomrock.biz,2007://2.968 2007-10-12T04:34:14Z 2007-11-10T08:28:56Z

レーシックをしたにもかかわらず視力が思ったほど回復しなかったというケース

200man レーシックをすれば高い確率で視力が1.0以上に回復しますがすべての人が視力1.0以上になるわけではありません。強度の近視であれば術後の視力にも限界がでてきます。強度の近視であればあるほど角膜を削る厚さが必要なので、安全基準で残しておくべき角膜を考えるとレーシックを受ける基準に満たないこともあります。また、レーシックの手術自体も視力精度と安全性を保つせめぎ合いになるためうまく視力がでないということが多くなるといいます。角膜の厚さが足りない場合は適応検査の時点でレーシックは受けることができないと診断されることがありますが、病院によってはとにかくお金のためにリスク承知で手術するところもあります。なお、無理をして角膜を削り、安全基準を超えてしまうと眼圧によって角膜が前方に拡張する合併症（角膜拡張症）になることもあります。結局はレーシックでどれだけ視力が回復するのかは個人差があるということです。また、レーシックの手術を受けるクリニックや病院によっても異なるでしょう。目標視力に達成しなかった場合、再度手術ができるクリニックもありますが1回目の手術で目標視力に達成しなければ難しいと考えるべきでしょう。角膜の厚さが残っていれば別ですが、強度近視の人であればすでに限界まで角膜を削っており、二度目の手術自体が不可能なケースが多いと思います。最新の設備と実績のある病院で受けること、あるいはレーシックではなくイントラレーシックなど削る角膜が薄くて済む手術もあります。目標視力を達成することができるかは執刀医とよく相談することが大切です。レーシックを失敗して大切な目と大金をドブに捨ててしまうことだけはどうしても避けたいところです。レーシック術後に近視が戻った tag:ai.tomrock.biz,2007://2.967 2007-10-12T04:09:34Z 2007-11-10T08:34:31Z

レーシックをしたにも関わらず、近視が戻るということはよくあります。

200man 高いお金を払ってレーシックの手術を受けたにもかかわらず、視力が戻ってしまうというケースがレーシックでは見受けられます。レーシックを受けたにもかかわらず近視が戻ってしまうケースには ○　レーシック術後に目を酷使したため近視が進行した ○　視力が安定しない若いうちでの手術だった ○　エキシマレーザーのパワー不足、照射量の設定ミス ○　強度近視だった、眼圧、角膜の水分量など患者の体質の問題レーシックをしてもパソコンやゲームなど現代人の目を酷使する環境にいれば眼が悪くなります。視力と環境は非常に関係が深いですからね。あとは体質的な問題も影響するといわれます。ゲームばかりやっている人でもまったく視力が落ちない人もいれば、比例して視力が落ちる人もいます。レーシック後に近視が戻った場合ですが、再手術を無料でしてくれる病院もあればまったくノータッチで他所へいってくれというところもありますのでアフターフォローがしっかりしてくれるクリニックで手術を受けることが何より大切でしょう。なお、角膜の厚さが足りなければ近視の戻りを矯正するためのレーシック再手術は受けられません。二度目のレーシックに耐えられる角膜の厚さがある人は日本人ではなかなかいないので、近視の戻りは非常にやっかいなことといえます。もし近視がもどってしまい、再手術が受けられない場合は基本的にメガネで視力を矯正することになります。オルソケラトロジーという手もあります。近いところを見る作業が多い場合は遠視用のメガネをすることで目の緊張を予防して近視が戻ることを防ぐということもできます。レーシック手術後に不正乱視になった tag:ai.tomrock.biz,2007://2.966 2007-10-12T03:53:23Z 2007-11-10T08:40:20Z

レーシックを失敗して不正乱視になるケースはどんなものがあるでしょうか？

200man レーシックの症例数が多く、眼について熟知している眼科専門医でないと大切な目を預けてはいけないということです。病院やクリニックでの症例数が多いから安心というわけではなく、執刀する医師の症例数が多いことが重要です。数字のマジックに惑わされないようにしましょう。]]> 眼精疲労の恐怖 tag:ai.tomrock.biz,2006://2.230 2006-07-03T06:04:49Z 2007-07-01T01:01:00Z

眼精疲労は国民病といわれるほどに急速に患者が増えています。

200man 眼精疲労は他の眼の病気とは異なり、はっきりとした眼病と言い切れるものではなく、病名のない病気ともいえます。 ■　眼精疲労の症状 ○　眼に現われる眼精疲労の主な症状・ドライアイ・涙がとまらない（流涙異常）・眼の奥が痛い・目がかすむ・目が腫れる・目が充血する・目がかゆい・目がチカチカする・まばたきが異常に増える・まぶたが勝手にピクピク動く疲れ目と眼精疲労の違いはなにかというと、疲れ目の場合、睡眠をとったり、遠くを見る、軽い運動をして血行をよくするなど、目をリラックスさせてあげると、疲れ目の症状がなくなりますが、眼精疲労は休息をとっても疲れ目の症状が断続的に続く状態になっていることです。 ○　身体に現れる主な眼精疲労の症状・頭痛・肩こり・イライラ・全身がだるい・不眠・食欲不振・吐き気・イライラする（集中力・持続力欠如）以上のような症状が現れて、一晩寝ても収まらないという方は眼精疲労の可能性が高くなります。特に肩こりは眼精疲労の患者のほぼ全員に共通する症状ですので、ひどい肩こりに悩まされている人は1度、眼精疲労の可能性も探ってみるべきでしょう。眼精疲労を放置して、目薬などでごまかして治療を怠ると紹介した身体に現れる症状がひどくなるとともに、精神的、感情的なものにまで発展し、あまりにひどくなると精神障害にもつながるともいわれます。 ]]> 眼精疲労の恐怖・補足事項 tag:ai.tomrock.biz,2006://2.231 2006-07-03T06:04:49Z 2007-07-01T01:14:22Z

眼精疲労の治療は長期間にわたります。最近急増する３０代老眼とドライアイの解説も。

200man 眼精疲労が身体にさまざまな症状をもたらすことは「眼精疲労の恐怖」で紹介したとおりですが、身体に現れた不快な症状の原因が目だとは思わないのが眼精疲労の治療を遅らせている原因でもあります。 ■　眼精疲労の行きつく先・急増する３０代老眼とドライアイ「３０代老眼」・・・・恐ろしい言葉ですが、実際は一時的な目の調整力の低下であるケースがほとんどで、すぐに治るものなので余計な心配をする必要はありませんが一時的とはいえ、３０代で老眼の症状がみられるということは、これまでの眼の症状としてはなかったといいます。また、最近では女性を中心に目が乾燥するドライアイという症状も増えています。これら２つの症状を持つ患者の共通点はやはり、「一日中パソコンでの作業をしている」ということがあります。長時間のパソコン業務もしくは近点作業では目に多大な負荷がかかります。休息を取ることもなく、睡眠時間も削って仕事をして、更にこれに運動不足が加われば血液循環が鈍り、絶えず疲労物質が体内に蓄積していくということになります。眼精疲労がひとつの形として現代人に現われだした「３０代老眼」と「ドライアイ」ですが、生活習慣が原因であることは間違いないようです。 ]]> 眼精疲労の原因となるもの tag:ai.tomrock.biz,2006://2.229 2006-07-03T06:04:43Z 2007-07-01T01:26:26Z

眼精疲労を生む原因は何でしょうか？

200man 現代は、人類の歴史を通じて最も目を酷使する時代と言っても言い過ぎではありません。人間の5つの感覚器官のなかで、目からは全ての情報の８割を得ているともいわれるほど目に負担がかかる生活を強いられています。目で見る情報としては、本、雑誌、情報誌、テレビ、ＤＶＤ、カタログ、新聞などに今日では、インターネット、テレビゲーム、携帯電話とますます目から入る情報は増加しています。目の構造として近くのものを凝視しつづけると視点が近点に固定され、毛様体筋（ピント調節の筋肉）は常に緊張状態になってしまいます。通常では、毛様体筋の緊張は１５分ほどの休息で元に戻りますが、ほとんどの場合、こうした知識がないため眼精疲労の予防に役立てることはできません。眼精疲労を予防するのはとても簡単です。最低限１時間の作業ごとに１０分の休息はとればいいわけです。具体的には・・・「一点凝視をやめる」「目を休ませる」「睡眠をたくさんとる」この３つを実行すればいいだけです。パソコン業務や近点作業が多い仕事の場合は会社が従業員を守るためにも眼精疲労の対策を立てるべきでしょう。もちろん従業員側の意識としても「真面目で融通が利かない人」「スパッと作業を中断して休息が取れない人」「目に悪いとわかっていながら、作業をやり続ける人」以上の人が眼精疲労になりやすいといいます。「真面目」「勤勉」に仕事や勉強に没頭することが眼精疲労においてはよくないようです。当てはまる人は注意するようにしましょう。眼精疲労の原因・補足 tag:ai.tomrock.biz,2006://2.228 2006-07-03T06:04:36Z 2007-07-01T01:32:30Z

眼精疲労の直接的な原因のなかから代表的なものをいくつか紹介します。

200man 眼精疲労の原因となるものにはさまざまなものがあります。眼精疲労を招く直接的な原因を今一度確認しておきましょう。 ■　眼精疲労を引き起こす主な要因・病気によるもの（身体が弱る（特に肝臓）と眼にも影響が出ます。）・年齢からくる調節力の低下によるもの・長時間の目の酷使（パソコン、読書、携帯）・肉体的、精神的なストレス・メガネやコンタクトレンズの使用による疲れ・不規則な生活によるもの目を一番疲れさせるのがパソコンやテレビゲームなどの点滅する画面を長時間凝視することだといいます。テレビの画面やパソコンのモニターに移る映像というのは何十もの点の集合体でありとてつもない早さで点滅を繰り返しているのですが、これが視神経をはじめ、網膜、脳にとって非常に大きな負担になっているわけです。また、メガネやコンタクトレンズという視力矯正用の医療器具においても過矯正という問題があって、見えすぎることで逆に目が疲れる、頭痛がするなどの眼精疲労の症状を招くことがあります。特にコンタクトレンズは、装用時に目の調節機能がまったく働かないため、毛様体筋は絶えず緊張してかなりの負担がかかります。（視力減退の一因）実感している人もいると思いますが、コンタクトレンズを長時間装用することによる頭痛、目の鈍痛というのは避けられません。コンタクトレンズの使用は必要最小限にとどめ、眼鏡と併用するのが理想です。 ]]> 眼精疲労の治療 tag:ai.tomrock.biz,2006://2.227 2006-07-03T06:04:30Z 2007-07-01T01:36:24Z

眼精疲労の眼科で行われている実際の治療の方法など

200man 眼精疲労は適切な治療をうければ十分回復します。ただ自分が眼精疲労だという自覚をもって目に優しい生活を心がけることが何より重要となります。 ■　眼精疲労に効果のある治療法それでは早速、眼精疲労に効果のある治療法を紹介していきましょう。 ○　洗眼・・・目のゴミや埃などの不純物を洗眼液（生理食塩水）で洗い流します。 ○　点眼・・・ビタミン剤や目の調節力を高める効果がある点眼液をさします。 ○　目を温める（ホットパック）・・・眼球周辺の筋肉をほぐし、血行を促進します。 ○　目を冷やす（アイスパック）・・・眼球周辺の筋肉を引き締め、充血を防ぎます。 ○　低周波を当てる・・・低周波の刺激で目の周辺組織を活性化させます。 ○　マッサージ・・・眼球周辺、頭、首、肩などをマッサージします。以上は実際に眼精疲労をとり除く治療として眼科でも広く行われているものです。一日で治るものではなく、目は使えば疲れるものなので、眼精疲労の治療は継続して行うことが理想的です。]]> 自宅でできる眼精疲労の治療法 tag:ai.tomrock.biz,2006://2.226 2006-07-03T06:04:24Z 2007-07-01T01:40:32Z

自宅でも簡単にできる眼精疲労の予防と改善策の紹介

200man 眼精疲労の治療は病院や眼科クリニック等の医療機関にいけば専門的なものを受けられますが、自宅でできないものでもありません。自宅でできる眼精疲労の予防・改善方法としては以下のようなものがあります。 ■　目を温める（ホットパック）単純に目を温める方法です。やり方としてはハンドタオルぐらいの大きさのものを５０～５５℃ぐらいのお湯につけ絞ったものを５分間、目の上に乗せておきます。 ■　目を冷やす（アイスパック）ホットパックとほぼ同様のやり方です。今度は冷水につけて絞ったハンドタオルを５分間、目の上に乗せておきます。 ■　眼球ストレッチ凝り固まった毛様体筋、眼球周辺の筋肉をほぐします。 ①　眼球をぐるぐる回す ②　ギュッときつく閉じるまばたきを繰り返す ③　目の前に人差し指をたて、人差し指と遠くの物を交互に見る ④　目の前に人差し指をたて、指を鼻先まで近づけたり、離したりする ■　目のツボ刺激目のツボを刺激する方法は眼精疲労に非常に効果的です。目に効くツボすべてを紹介することはできませんので代表的なものをいくつか紹介します。 ①　天応・・・まゆ頭から２～３㎜下のくぼみにあります。 ②　晴明・・・目頭の内側のくぼみにあります。 ③　四白・・・黒目の真下３cmのほおあります。 ④　合谷・・・手の甲の親指と人差し指がつくる小さな谷にあります。以上にあげたもの以外にも、首や肩のストレッチ、屈伸運動、身体をそらす動きなどは全身の筋肉のこりをほぐして、血行をよくすることにつながります。また、目を閉じて、リラックスした状態でアロマテラピーやクラッシック音楽を聞いて視覚以外の感覚器を使うことも眼精疲労には効くとされています。眼精疲労とメガネ・コンタクトレンズ tag:ai.tomrock.biz,2006://2.225 2006-07-03T06:04:18Z 2007-07-01T01:51:12Z

正しいメガネやコンタクトレンズを選んで眼精疲労を防ぎます。

200man 眼精疲労の原因のなかで、大きな比重を占めるのがメガネやコンタクトレンズに関係するものです。レーシックを受ける人のなかにはメガネやコンタクトレンズが原因の眼精疲労に耐えられないからというケースもあるくらいです。メガネやコンタクトレンズが眼精疲労を引き起こす原因は、目に合っていないメガネやコンタクトレンズを使用しているからにほかなりません。メガネやコンタクトレンズとそれを使用する人の屈折度数の関係を専門的にいうと、 ○　完全矯正度数　　メガネやコンタクトレンズの度数＝使用者の目の度数 ○　過矯正度数　　　メガネやコンタクトレンズの度数＞使用者の目の度数 ○　低矯正度数　　　メガネやコンタクトレンズの度数＜使用者の目の度数という３種類の関係があり、このなかで眼精疲労を招くのは過矯正度数のメガネやコンタクトレンズを使用している場合のときです。過矯正の見えすぎるメガネやコンタクトレンズを使用すると目の調節を行う毛様体筋が常に緊張することになるので、目が疲れるうえ、頭痛、肩こり、吐き気を引き起こします。過矯正のメガネやコンタクトレンズを作らないためにも、眼科でしっかりと検査を受けてその処方箋通りに作ってもらうことが大切です。たまに医師以外の人がメガネやコンタクトレンズを処方していることもありますし、医師のなかでも眼科専門医と言われる人に任せるほうがいいです。また、一日のうちで一番視力がでるのが午前中なので、そのときの視力を基準にメガネやコンタクトレンズを作ることなどに注意を向けてください。 ■　コンタクトレンズが眼精疲労に及ぼす影響メガネとコンタクトレンズを比べた場合、コンタクトレンズの方が目に負担がかかるため眼精疲労にはなりやすいです。コンタクトレンズは基本的に遠見視力を出すために作られているので、近くを見ることには適しておらず、パソコンなどの近見作業を長時間続ける人には不向きです。また、コンタクトレンズの装用によってドライアイが促進されるということも明らかになっているので、眼精疲労の予防や軽減という視点からするとコンタクトレンズはおすすめできません。眼精疲労を予防する食品群 tag:ai.tomrock.biz,2006://2.224 2006-07-03T06:04:13Z 2007-07-01T01:52:57Z

眼精疲労と栄養素、ダイエットによる眼精疲労の促進についての解説です。

200man 眼精疲労に効く食べ物（＝栄養素）というのは目の調節機能を引き上げてくれるもののことをいいます。眼精疲労の予防・改善のためには是非普段の食生活のなかから紹介する食品を積極的に摂取するようにしてください。 ■　眼精疲労を予防する食品群 ○　ビタミンＡ目のビタミンといわれるビタミンＡは角膜や網膜の細胞を正常に保ち、ドライアイや夜盲症の予防に大きな効果があります。レバー、うなぎ、卵黄、ほうれん草、にんじんなどにビタミンＡは豊富に含まれます。 ○　ビタミンＢ群ビタミンＢ群のなかでもＢ１、Ｂ１２は視神経の働きを高め、視力の低下を防ぎ、Ｂ２は目の充血、Ｂ６は眼精疲労に効果的です。玄米、いわし、ごま、豚肉、大豆などにビタミンＢ１、Ｂ１２は豊富に含まれます。納豆、レバー、干ししいたけ、わかめなどにビタミンＢ２は豊富に含まれます。大豆、牛乳、にんにく、ひまわりの種などにビタミンＢ６は豊富に含まれます。 ○　ビタミンＣ、ＥビタミンＣは水晶体の透明度を保ち、ビタミンＥは血行を促進します。かぼちゃ、小松菜、レモン、ブロッコリーなどにビタミンＣは豊富に含まれています。ごま油、アーモンド、うなぎ、さばなどにビタミンＥは豊富に含まれています。ビタミンにはたくさんの種類があり、一日の食事で取りきれないところもありますが、そんなに気を張る必要もなく、和食を中心にした食事で賄えるはずです。目によい栄養素を摂取するためにサプリメントを利用することもひとつの手です。最後に補足として目に欠かせないミネラルについても触れておきます。・カルシウム　・マグネシウム　・カリウム　・亜鉛　・ナトリウムこれらは目の働きや視神経から脳に至るまでの伝達機能を補助する働きがあります。ミネラルは不足すると屈折異常や眼精疲労を招くことがあります。巷にあふれる不自然な「○○ダイエット」などを行うことによって、視覚機能の働きを促すこれらの栄養素が不足してしまい、眼精疲労や屈折異常を促進してしまうということも考えられるので無理なダイエットは控えるようにしてください。 ]]>