視力低下を防ぐためにできること
視力が落ちはじめた時の適切な処置に対して現代人はあまりにも無知です。
幼少時から予防医学の観点で生活していくべきでしょう。
視力低下を防ぐ方法や予防策について親は当然のこと、学校やそのほかの
教育機関においても教えてくれるところはまずありません。
「視力は一度落ちたら戻らない。」「近視は治らない。」そういった間違った知識
を思いこんでしまったために回復する可能性があったはずの仮性視力をみすみす
強度の近視にまで進行させてしまうことがよくあります。
「視力が落ちたら、すぐメガネ」こう考えをまず覆すことが大切でしょう。
復習しますが、メガネやコンタクトレンズを常用してしまうとますます、近視が進行
してしまうことになります。その理由としては
○ 視力が落ちた原因（ほとんどが環境的要因）を残したままであるから
○ メガネやコンタクトレンズを装用すると目の緊張を強制することになるから
○ メガネやコンタクトレンズに頼り、自分で見る力が衰えていくから
視力が低下しないような生活を送ることが一番ですが、視力の低下が判明した
際の迅速な行動も視力の回復につながります。
メガネやコンタクトレンズとうまく付き合うというのは必要なとき以外はなるべく
メガネやコンタクトレンズを外して、自分の眼で見ることを意識づけることです。
普段メガネやコンタクトレンズをつけっぱなしにしている人は、はじめのうちは
慣れないかもしれませんが、眼を休ませる時間を持つことが眼の健康のため
にもつながります。